2017年1月16日（月）～１月22日（日）の１週間、コーヌコピアスタッフで腸活ダイエットを行います！
「みんなでやればできる！」
腸活は、朝ごはんを抜いて代わりに発酵食品を食べて体の代謝を上げるなど、いつもと生活が変わるので大変です。
「1人でやろうとすると大変だけど、みんなでやればできる気がする…」
そんなコーヌコピアスタッフの声から企画を作りました。
ファスティングに興味ある方、一緒にやりませんか？？
ファスティングとは3日以上、固形物を摂取しないことで消化器官を休ませ、体内をリセットすることを目的としてます。
ファスティング期間中は消化器官を休めるため、胃腸の調子が整い、腸内環境も整います。
ファスティングは一切何も食べないということではなく、1日の体内リズムに合わせて摂取していくので精神的な負担もかなり少ないです。不規則な食生活や生活は余分な脂肪をため込む原因になりますが、ファスティングを行うと後からついてしまった脂肪が落ちたりします。
☆腸活スタンダードコース ファスティングを初めてされる方にオススメ！
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☆腸活パーフェクトコース ファスティングをされたことがある方、体内をしっかりデトックスされたい方にオススメ！
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☆腸活プロフェッショナルコース ファスティングされたことがある方で、体内のエイジングケアをさらに強化したい方にオススメ！
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12月中は商品セールのため、1月のファスティング準備は12月中にご用意されることをおススメします。
また、ファスティングを必ず成功させるために、ファスティングブックもプレゼント致します！
１. 準備食・復食にこだわりましょう！
ファスティング前後の準備食と復食はとくに注意が必要です！
開始前日とファスティング後の2食は量を抑えて、脂っこいもの、消化の悪いものは控えましょう。
2. NGフードを避けましょう！
白砂糖、食品添加物、肉、白米・白いパン・うどん、過酸化脂質・トランス脂肪酸（酸化した食べ物）、生の植物の種は避けましょう。ファスティングは消化器官を休める目的がありますが、これらの食品は消化に時間がかかったりするものです。
3. 水を十分に摂りましょう！
美容のために1日2リットルのお水を飲みましょう。2リットルが難しい場合は、1リットルから始めてみましょう。
4. 夕食は20時までに食べましょう！
食べてすぐ寝る習慣は消化不良を招きます。夕食は２０時までに食べましょう。
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5. 生野菜や果物から食べましょう！
生野菜や果物は後で食べるものの消化を助けてくれます。
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6. アルコールは控えましょう！
アルコールを体内で分解すると大量の酵素が使われます。アルコールの摂取を控えましょう。
0120-298-045